こんにちは😃
本日は、勉強中にオススメしたい食べ物・飲み物について記事にしてみたいと思います✏️受験生の皆さんは、本試験に向けて準備を進めていらっしゃると思いますが、皆さんの口にするものには注意を払っていますでしょうか🤔
勉強前・勉強中・それ以外の時間帯でどんなモノを飲み、どんなモノを食べるのか🥤
以下では、私が実践したモノを紹介していきたいと思います✨
１．ブラックコーヒー（勉強前）
朝起きて、一番初めに口にするのがブラックコーヒーでした☕️
私はあまり朝が強くないので、強制的に目覚めるためにもコーヒーのカフェインは欠かせませんでした（今でも毎朝飲んでいます）👍
ご存知の方も多いと思いますが、カフェインは覚醒作用や解熱鎮痛作用があり、眠気、倦怠感、頭痛に対する効果がある医薬品としても使用されています🤔
コーヒーが苦手だという方は、カフェインを含む玉露入りの緑茶やウーロン茶でも良いかもしれません🍵
ただし、カフェインは過剰摂取も健康上良くないとされているので、一日に何度も摂取するのはオススメしません😣
私は一日一回、朝のみとしていました🤔
２．ブラックガム（勉強中）
眠気が襲ってきたときによく噛んでいました🤔
嚙むことによって眠気が覚めるだけではなく、咀嚼することによって能も活性化されるので暗記や雛形演習の際には記憶力が上がる気がしていました✨
※実際にそうであったかはさだかではありません。あくまでも個人の感想です🥺
ただ一つ注意がありますが、このガムは沢山食べると、お腹がかなり緩くなります😣
私はあまりお腹が強い方ではなかったので、ガムは家の中でしか噛まず、試験の一週間前には使用しませんでした💦
３．午後の紅茶・レモンティー（勉強中）
この飲み物を試験の際に持っていくため、勉強中は毎回これだけを飲んでおりました👍
試験中の飲み物にこだわっていたのは、とにかく試験中と普段の勉強中の状況を可能な限り合わせることが重要だと考えていたからです🤔
詳しくは前回の記事に書いておりますので、そちらをご覧下さい🙇♂️
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４.ブドウ糖タブレット（勉強中）
勉強中、皆さんの脳は相当酷使されているはずです🥺
その際にはかなりのエネルギーを消費しますが、脳の主要なエネルギー源は『ブドウ糖』です🧊
私は甘いものがあまり好きではありませんが、このブドウ糖タブレットはよく食べておりました🤔
ブドウ糖タブレットは薬局等で販売されていますが、もし適当なものが見つからなければ、チョコレート等でも良いと思います🤔
５．リポビタンＤ（勉強中）
主に勉強中どうしても元気が出ないときに好んで飲んでおりました👍リポビタンＤは、疲労の回復・予防、体力・身体抵抗力又は集中力の維持・改善とされておりますが、実際に飲んだ後はスッキリとし、元気が出る気がしておりました😤
普段の勉強中では主に時間を図って行う演習の後飲んでおりましたが、本試験（司法書士試験）においても、午前と午後の休憩中に飲むことにしていました🤔
リポビタンＤ以外にも、栄養ドリンクはいくつか種類がありますので、気に入ったものがあれば是非試してみて下さい👍
６．おにぎり・梅干し入り（それ以外）
特に暑い夏場は食欲が出ず、苦しい時期であります😣
そんなときに助けになったのが、梅干し入りのおにぎりでした🍙
本試験の休憩中にも食べて、午後の試験に向けて英気を養っておりました👍
おにぎり以外にも、夏場よく食べる「そうめん」のつゆに入れてもとても美味しいので、嫌いでない方はオススメです✨
いかがだったでしょうか❓
試験勉強中にオススメな食べ物・飲み物というテーマでしたが、個々人好き嫌いがあると思いますので、参考になるところとならないところがあるかと思いますが、資格試験を戦う上で食べ物・飲み物は大事なので、自分に合うものを研究してみて下さい👍
※最後までお読みいただき、ありがとうございました✨
今回の内容が良いと思われた方は、是非SNS等で共有いただければ幸いです🙇♂️
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