こんにちは😃
本日は、資格の勉強をして、疲れてしまったときの対処法についての記事を書いてみたいと思います✏️
「もう疲れたなあ…」
「勉強したくない…！」
こんな風に一時的に資格の勉強をやりたくなくなる瞬間はないでしょうか🤔
私も受験期間が長くなってきて、時折このような状態になっていました😣
こういう状態になった際には、まずは自分をやる気満々の状態にしないといけません🥺
この状態になったときは、正直勉強していても効率が悪くなるので、いたずらに勉強を続けていてもあまり効果が上がりません😫
そこで本日は、私が考える資格の勉強をして、疲れてしまったときの対処法についてご紹介したいと思います💡
１．脳に栄養を与えるか、クールダウンする
ある程度の時間勉強すると、疲れたと感じたり、頭が熱くなってくることがあります🤔私も長い時間休憩しないで勉強すると、頭が熱くなり火照ってしまうことがよくありました💦
を食べていました🤔また、火照った頭を冷やすため、▶熱さまシートを用いて温度を下げるようにしていました💡
２．ガムや栄養ドリンクを摂取する（眠いとき）
長時間勉強していて、一時的にとても眠くなってしまうときがくることがあります😣
このときに仮眠を取れれば一番良いですが、社会人の方や時間制約のある方は、そうもいかない場合があるかもしれません🥺
これらを摂取すると、やる気も出ますし、摂取することで自分の中でスイッチを入れることができるようになります👍
だだし、本当に疲れているときは休んでしまった方がよい時もあります😣
ご自身の体調に応じて、上記のモノを摂取するか、仮眠をとるかして調節してみてください✨
３．少し長めの休みをとる（やる気がなくなったとき）
それまで一生懸命勉強を続けてきたのに、急にやる気がなくなったときは、結構末期状態のときが多いです😱
このような時は、無理せず休むようにしましょう💦
私も司法書士試験を受験していた際には、それまでずっと勉強を続けてきたのに、直前期に入ってから急激にやる気がなくなってしまったため、一時的に休息を取るようにしていました🤔
このときは試験２ヶ月前だったので、正直かなり焦りました💦
しかし、それまで一生懸命やってきた自分がこの状態になったのだからよっぽどのことだ、と思うようにし、勇気を持って思いっきり休むようにしました😣
ここで大事なのは、中途半端に休まないこと、です😤
気分転換に少し外出したりしてもいいかもしれません🤔
休むときはちゃんと休む、ダラダラ休まないのが大切です✨
長い受験生活の中で、疲れていても勉強せざるを得ない状況はあるかと思います😣
特に働きながら勉強をされている方は、多少身体に負荷をかけないと可処分時間をかけられないことも多いかと思います🥺
しかしながら、本当に疲れているときに無理矢理勉強を続けても、効果が上がらないばかりか、下手をするとそのまま試験自体をフェイドアウトしてしまいかねません😣
いずれにしろ、ご自身の身体と相談して、勉強を続けられるよう工夫してみて下さい✨
是非上記記事を参考にして、勉強を続られるようになれば幸いです🙇♂️
最後までお読みいただき、ありがとうございました✨
今回の内容が良いと思われた方は、是非SNS等で共有いただければ幸いです🙇♂️
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